Taiji

Taiji ist seit Jahrhunderten in ganz China sehr populär. In den frühen Morgenstunden, bei Sonnenaufgang, sieht man überall in den Parks vornehmlich alte Männer und junge Frauen, die mit ernsten und konzentrierten Bewegungen ihre Taiji-Übungen ausführen. Schattenboxen (Taiji Quan) ist eine Art Gymnastik, die sich durch sehr langsame Bewegungen auszeichnet. Es soll die Atmung trainieren, allgemein die Muskeln stärken und die Verdauung fördern. Es ähnelt der Kampftechnik des Kungfu. Im Gegensatz zu Taiji Quan wird Kungfu jedoch mit schnellen Bewegungen und teilweisem Einsatz von Waffen ausgeübt. Im Gegensatz zu Taiji hat Kungfu außerdem das Ziel ,einen Gegner zu besiegen.